在新冠肺炎疫情期間，支援武漢醫(yī)療隊(duì)的醫(yī)務(wù)人員，帶領(lǐng)方艙醫(yī)院的輕癥患者跳起了歡快的家鄉(xiāng)民族舞蹈。對此，很多醫(yī)生這樣評(píng)論：“集體活動(dòng)后，最大的收獲就是患者們心情的改善，爽朗的笑聲在病房里是很寶貴的。這樣的情緒可以敏勵(lì)地們戰(zhàn)勝病魔!”對此，下列說法正確的是（）

情緒的成份包括（）。???

當(dāng)需要得到滿足，給人以積極、快樂、興奮，提高人的活動(dòng)能力與效率的情緒，稱為（）。

情感與情緒密切相關(guān)，但有區(qū)別。下列對情感的認(rèn)識(shí)不正確的是（）

中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中蘊(yùn)含著豐富的情感體驗(yàn)。以下說法正確的是（）①“長大息以掩涕兮，哀民生之多艱”體現(xiàn)憂國憂民的愛國情感、悲憫情懷。②“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”體現(xiàn)為國盡忠的自豪感、堅(jiān)貞不屈的大無畏精神。③“黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還”體現(xiàn)出不畏艱苦、不怕犧牲的報(bào)國與豪情。④“兩情若是久長時(shí)，又豈在朝朝暮暮”體現(xiàn)對友誼的信任和堅(jiān)守。

美好的情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。我們要在生活中創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)，傳遞美好的情感。以下能夠體現(xiàn)或傳遞美好情感的是（）①閱讀一本好書，從中感受到榜樣的力量②趁著爸爸出差，躲在房間里通宵打游戲③課余時(shí)間為同學(xué)答疑，體驗(yàn)到自己的價(jià)值④節(jié)假日，和同學(xué)一起參加保護(hù)環(huán)境的公益活動(dòng)

情緒是不隨意、自動(dòng)發(fā)生的，所以是無章可循的，人們對情緒也無能為力。

高興時(shí)手舞足蹈，失望時(shí)垂頭喪氣，說明（）反映著人的情緒狀態(tài)。

合理宣泄可以釋放不良情緒，從而緩解現(xiàn)實(shí)的緊張與憂慮。

以下哪些是合理宣泄情緒的方法？（）