單項選擇題以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？
A.蛋白粉
B.氮泵
C.褪黑素
D.肌酸
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1.單項選擇題健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。
A.減少蛋白質(zhì)攝入
B.增加脂肪攝入
C.控制碳水化合物攝入
D.大量飲水
2.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？
A.上斜啞鈴臥推
B.下斜啞鈴臥推
C.啞鈴飛鳥
D.俯臥撐
3.單項選擇題健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。
A.血液中氧氣增加
B.代謝產(chǎn)物堆積
C.血管擴張
D.肌肉收縮
4.單項選擇題以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？
A.蛋白質(zhì)類
B.脂肪類
C.膳食纖維類
D.碳水化合物類
5.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？
A.臀橋
B.側(cè)臥抬腿
C.杠鈴深蹲
D.引體向上