速度素質(zhì)

比賽訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法

按參加戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的人數(shù)分類可分為（）。

完整法

訓(xùn)練強(qiáng)度

生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述

訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)由（）、（）和（）三個(gè)部分組成。