按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類可分為（）、（）。

訓(xùn)練效果主要是由（）、（）兩個因素決定的。

訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

循環(huán)訓(xùn)練法

持續(xù)訓(xùn)練法

完整法

按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（）、（）、（）。

戰(zhàn)術(shù)行動

生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

訓(xùn)練密度