訓(xùn)練效果主要是由（）、（）兩個(gè)因素決定的。

運(yùn)動負(fù)荷

速度力量

完整訓(xùn)練法

比賽訓(xùn)練法

訓(xùn)練規(guī)律

按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（）、（）、（）。

競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個(gè)階段。

最大力量

訓(xùn)練密度