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問(wèn)答題XX中學(xué)為參加確定在2009年10月15日舉行的縣田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，需制定一年為一個(gè)大周期的訓(xùn)練時(shí)間，請(qǐng)幫助制定。

1.判斷題在準(zhǔn)備期的一般準(zhǔn)備階段，負(fù)荷量增長(zhǎng)比較快，以增一般量為主，增專項(xiàng)量為輔。

2.判斷題在比賽的前一天可安排一般性耐力訓(xùn)練。

3.判斷題在比賽的前三天可安排大力量訓(xùn)練。

4.判斷題恢復(fù)期的一般訓(xùn)練強(qiáng)度為全年最高訓(xùn)練水平。

5.判斷題在準(zhǔn)備期的專項(xiàng)準(zhǔn)備階段，專項(xiàng)量和強(qiáng)度明顯增加，一般訓(xùn)練量下降50%，一般訓(xùn)練強(qiáng)度穩(wěn)定或適當(dāng)下降。