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進行長期的核心力量訓練,能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。
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臺邊戰(zhàn)術的形式可以分為逼打下臺和牽引下臺兩種。
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佯攻戰(zhàn)術的核心在于假動作要逼真,在轉(zhuǎn)換成真實動作的時候不能猶豫且一定要果斷。
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