一名活潑愛笑的女護(hù)士，因?yàn)槟杏训谋撑讯霈F(xiàn)自殺傾向，3 天暴瘦5 公斤，自怨自艾自卑到了極點(diǎn)，以至于工作時(shí)不能集中注意力，給病人打錯(cuò)了針。最終，領(lǐng)導(dǎo)讓她停職反省。從此，她茶飯不思，晝夜失眠，對一切都失去了興趣。她的家人束手無策。在朋友的建議下，她走進(jìn)了心理咨詢室，在心理咨詢師的幫助下重新找到了生活的方向，不久回到了工作崗位上。 
有一位心理咨詢師遇上這樣一位來訪者：整整一小時(shí)，她都在哭訴，他就聽她哭訴，時(shí)間到，她說：“我還沒有說完，能不能延長一會(huì)兒？”他說：“下次再來。”到了下次約定的時(shí)間，她失約了，倒是她母親出現(xiàn)在診所里，問咨詢師：“我女兒都說了些什么？”咨詢師說：“你可以去問她。”母親說：“她什么都不肯告訴我，只說，咨詢師光是聽，而且只肯聽一小時(shí)，我找個(gè)朋友，還可以隨便談它三五個(gè)小時(shí)。”

小明是某大學(xué)美術(shù)系大一新生，在高中時(shí)，他的美術(shù)作品常常被當(dāng)成范本，到處張貼，被大家贊揚(yáng)。可是上了大學(xué)后，小明就高興不起來了，不知為何，他引以為豪的美術(shù)功底在大學(xué)的班級里卻墊了底，來自五湖四海的同學(xué)們各個(gè)身懷絕技，無論是知識(shí)、靈感還是創(chuàng)作能力都比小明更勝一籌。
小明開始埋怨自己，為什么我現(xiàn)在不能作佼佼者了呢？他非常地用功，希望能夠趕上同學(xué)們，卻跟得非常吃力„„慢慢的，他開始懼怕進(jìn)入課堂了，對著應(yīng)該畫下五彩斑斕作品的白紙，腦袋也是一片空白。當(dāng)教室里的墻面上貼滿了同學(xué)的作品時(shí)，別人的畫都是完美的，自己的畫卻顯得那么不起眼。越來越自卑的小明不知道剩下的三年應(yīng)該怎么度過，曾經(jīng)的輝煌就永遠(yuǎn)屬于過去了嗎？

小明是某大學(xué)美術(shù)系大一新生，在高中時(shí)，他的美術(shù)作品常常被當(dāng)成范本，到處張貼，被大家贊揚(yáng)。可是上了大學(xué)后，小明就高興不起來了，不知為何，他引以為豪的美術(shù)功底在大學(xué)的班級里卻墊了底，來自五湖四海的同學(xué)們各個(gè)身懷絕技，無論是知識(shí)、靈感還是創(chuàng)作能力都比小明更勝一籌。
小明開始埋怨自己，為什么我現(xiàn)在不能作佼佼者了呢？他非常地用功，希望能夠趕上同學(xué)們，卻跟得非常吃力„„慢慢的，他開始懼怕進(jìn)入課堂了，對著應(yīng)該畫下五彩斑斕作品的白紙，腦袋也是一片空白。當(dāng)教室里的墻面上貼滿了同學(xué)的作品時(shí)，別人的畫都是完美的，自己的畫卻顯得那么不起眼。越來越自卑的小明不知道剩下的三年應(yīng)該怎么度過，曾經(jīng)的輝煌就永遠(yuǎn)屬于過去了嗎？

在某外企工作的王小姐近日外出休假，手機(jī)卻不慎摔壞了，一種不安的情緒便開始困擾著她：客戶資料失去了去哪里找回來？誤了工作怎么辦？老板聯(lián)絡(luò)不到她會(huì)不會(huì)很生氣？„„越想越急，還沒等到假期結(jié)束，王小姐就迫不及待地從度假村出來馬上買了個(gè)新手機(jī)，并挨個(gè)找客戶電話，和每一個(gè)人聯(lián)系上。 
從事新聞工作的劉先生也出現(xiàn)過類似困擾，每天起床的第一件事就是打開電腦，在機(jī)器啟動(dòng)的空當(dāng)兒匆匆刷牙、洗臉、吃早點(diǎn)，當(dāng)獲得新聞線索后開始尋找資料，和編輯溝通、寫稿。每天晚上睡覺前，劉先生總覺得自己的腦袋中裝了太多信息，有時(shí)候真想狂吐一番，把那些垃圾信息吐出來，這種情況有時(shí)會(huì)令他感覺頭暈、胸悶、急躁。 
從事咨詢工作的秦經(jīng)理每天都要瀏覽大量的信息，然后接觸不同客戶談?wù)摲N種合作事宜，見面時(shí)手機(jī)、電話、電子郵件等從不停歇，不僅如此，在面對客戶時(shí)還必須打起一百分精神笑臉面對。而等到夜晚回家，老秦發(fā)現(xiàn)自己癱倒就睡，根本沒有精力再和妻子女兒溝通，有時(shí)候下班回來，老秦覺得自己的腦子空蕩蕩的，甚至發(fā)狠辭職不干，可當(dāng)新工作日開始，老秦還是不得不再繼續(xù)同樣的工作。

夏炎是一個(gè)不能正確評價(jià)自己的年輕人，盡管他已經(jīng)讀完大學(xué)，并找到了一份不錯(cuò)的工作，但他還是覺得周圍的人都比自己強(qiáng)——他出生在一個(gè)偏僻的小山村，家境十分貧困，靠著救濟(jì)金才讀完了從小學(xué)到大學(xué)的課程，而他的同學(xué)、朋友個(gè)個(gè)都比他家庭條件好。由于自卑，到了30 多歲他還不敢談女朋友，總擔(dān)心女孩子瞧不起他，也覺得自己配不上那些時(shí)尚、驕傲的女孩子。其實(shí)，也曾有不少女孩子追求過他，但他總是不敢面對她們，拼命地躲閃，直到人家對他失去耐心和興趣，他又為自己的怯懦行為感到懊惱。 
他經(jīng)常責(zé)備自己是個(gè)懦夫，對自己言談舉止、思考問題的方式和觀點(diǎn)總感到十分不滿，但又沒有改變的勇氣，他總是覺得自己低人一等。夏炎一直生活在苦惱之中。 
雖然夏炎這樣看待自己，但他的同事們卻認(rèn)為他是優(yōu)秀的。夏炎其實(shí)是一個(gè)很優(yōu)秀的年輕人，他長得雖然不能說英俊帥氣，但也有一米七八的個(gè)頭，五官端正，更重要的是，他工作踏實(shí)，同事和領(lǐng)導(dǎo)都很喜歡他。