壓力管理的目的就是要達到應對壓力，有效地掌握與運用應對壓力的方法與能力。壓力管理主要包括（）和（）兩個方面。

根據(jù)案例簡要分析孫凱失眠的原因。

如何區(qū)別合理觀念和不合理觀念？

宋某患有什么心理障礙？主要表現(xiàn)在哪幾個方面？簡要分析障礙原因。

簡述行為治療方法的基本原則。

李佳小朋友屬于哪類心理問題？簡要分析病因。

壓力本身沒有好壞之分：如果一個刺激能促使個體更有效地完成認知和行為任務，就屬于（）；如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結果是不利于身心健康，就是（）

不良情緒反應

簡述性心理障礙的病因。

引發(fā)不良情緒的非理性觀念可以概括為（）、（）、糟糕至極這三大特征。