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答案：正確

A.強調定時作息、規(guī)律生活
B.睡前避免興奮和緊張的腦力及體力活動
C.心理治療的放松治療可減輕對睡眠的焦慮
D.避免飲用濃茶、咖啡等易引起興奮的物質
E.合理使用鎮(zhèn)靜安眠藥物