壓力管理常見的四種策略是認(rèn)知的改變、（）、（）、掌握健康生活方式。

壓力管理的目的就是要達(dá)到應(yīng)對壓力，有效地掌握與運用應(yīng)對壓力的方法與能力。壓力管理主要包括（）和（）兩個方面。

壓力對個體有哪些負(fù)面影響？

引發(fā)不良情緒的非理性觀念可以概括為（）、（）、糟糕至極這三大特征。

簡述影響壓力應(yīng)對的主觀因素。

品行障礙與人格障礙在表現(xiàn)上非常相似，但人格障礙的診斷僅適合于（），而品行障礙的診斷則適合于（）

恐怖癥

一般適應(yīng)綜合癥

躁狂發(fā)作的主要表現(xiàn)在三個方面：（）高漲、（）加快以及活動量增多

心理學(xué)幫助