壓力本身沒有好壞之分：如果一個刺激能促使個體更有效地完成認(rèn)知和行為任務(wù)，就屬于（）；如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結(jié)果是不利于身心健康，就是（）

睡眠障礙屬于（）障礙、學(xué)?？植腊Y屬于（）障礙。

壓力對個體有哪些負(fù)面影響？

根據(jù)案例簡要分析何靜女士產(chǎn)生一系列軀體反應(yīng)的原因。

一般適應(yīng)綜合癥

壓力管理常見的四種策略是認(rèn)知的改變、（）、（）、掌握健康生活方式。

簡述影響壓力應(yīng)對的主觀因素。

引發(fā)不良情緒的非理性觀念可以概括為（）、（）、糟糕至極這三大特征。

簡述家庭治療的主要原則。

我們應(yīng)當(dāng)如何保持良好的心態(tài)？