問答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述個(gè)人壓力管理的策略。

答案:

(1)消除工作壓力源
(2)合理地管理時(shí)間
(3)調(diào)整認(rèn)知方式
(4)控制壓力的后果
(5)尋求社會(huì)支持

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