“兩手盤足固腎腰”動作要點是兩掌向下摩運至腳背時要低頭，微屈膝。

“兩手托天理三焦”兩手上托時兩眼始終要平視前方。

“健身氣功·六字訣”，又稱六字氣訣。

起勢調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導(dǎo)入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機。

《皇帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《論語》、《六祖壇經(jīng)》并稱為“國學(xué)五經(jīng)”。

對太極八法中的掤、捋、擠、按理解正確的是（）。

“搖頭擺尾祛心火”動作要求馬步下蹲時，要收髖斂臀，上體中正。

“健身氣功—大舞”是一套以舞宣導(dǎo)、通利關(guān)節(jié)的健身功法。

“健身氣功·六字訣”強調(diào)“以形導(dǎo)氣”，“意隨氣行”。

健身氣功的“三調(diào)”是指（）。