名詞解釋

理想體質(zhì)

答案：是人體良好的質(zhì)量，它是在遺傳基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天努力塑造所達到的較全面的良好狀態(tài)。

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運動能力

答案：人體運動中掌握并有效地完成專門動作的能力，這種能力主要體現(xiàn)在大腦皮質(zhì)主導下的不同肌肉的協(xié)調(diào)性。

靈敏性

答案：

是指人體在各種復雜的條件下，快速、準確、協(xié)調(diào)地完成改變身體姿勢，運動方向和隨機應變的能力。