單項(xiàng)選擇題立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺技術(shù)要注意體會(huì)肩關(guān)節(jié)的放松，擺臂與身體重心降低是否協(xié)調(diào)；還要關(guān)注軀干前傾的（）及下蹲的深度。

A.角度
B.速度
C.遠(yuǎn)度


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1.多項(xiàng)選擇題以下（）練習(xí)可以作為立定跳遠(yuǎn)的力量練習(xí)動(dòng)作。

A.深蹲
B.慢跑
C.蹲跳
D.啞鈴單臂劃船

2.單項(xiàng)選擇題在引體向上杠上輔助階段，可以使用（）工具進(jìn)行輔助練習(xí)。

A.彈力帶
B.跳繩
C.啞鈴
D.標(biāo)志盤(pán)