攀巖時，如何避免掉落受傷（）？

攀巖中的“crimp and pinch combo”是指（）。

攀巖時，如何保護手指關(guān)節(jié)（）？

攀巖時，如何提高注意力（）？

以下哪種不是提高攀巖耐力的食物（）？

攀巖時，如何增強核心力量（）？

攀巖時，如何判斷自己的體力是否充足（）？

攀巖中的“boulder”是指（）。

以下哪種不是攀巖中常見的手部受傷類型（）？

攀巖中的“jug haul”是指（）。