以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。