健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。