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競(jìng)技健美操比賽時(shí)，單人項(xiàng)目的成套動(dòng)作時(shí)間為1分30秒，正負(fù)5秒。
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通過(guò)形體健美操的訓(xùn)練，可以改善體態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)美正確的身體姿勢(shì)。
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健身健美操動(dòng)作簡(jiǎn)單，種類(lèi)繁多，練習(xí)形式多樣，適合在我國(guó)廣大地區(qū)開(kāi)展。
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