健美訓練中，肌肉適應(yīng)訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。