以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。

進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)可能是（）。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？