健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。