問答題

【簡答題】如何預防健美操運動的損傷？

答案：（1）加強身體的全面訓練，提高機體的對運動的適應能力。
（2）提高教練員的知識水平，積極開展預防健美操運動損傷...

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【簡答題】為什么說音樂是健美操的靈魂？如何選擇健美操的音樂？

答案：一套健美操的編排是要隨音樂的節(jié)奏、速度、力度、情節(jié)的變化而變化。單一的健美操動作就像無聲的電影中的一個個鏡頭，雖有動感，...

【簡答題】有氧運動的強度和頻率應如何監(jiān)測與控制。

答案：健美操是一種長時間、中低強度的運動，控制在一定強度范圍的健美操才是有氧運動。心率檢查是檢測健美操運動中強度的最簡便的一種...