進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉內收?。ǎ?？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在賽后，應（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。