填空題

設(shè)計(jì)出一個(gè)健美鍛煉方案，對(duì)健美鍛煉者自身也是一個(gè)（），可以督促自己保持經(jīng)常性的健美鍛煉，從而不斷提高鍛煉的（），達(dá)到預(yù)期的鍛煉目的。

答案：約束；質(zhì)量和水平

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設(shè)計(jì)健美鍛煉方案，其目的就是為了保證健美鍛煉更具有科學(xué)性，更符合客觀實(shí)際，克服健美鍛煉過程中的（）和（），并做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。

答案：盲目性；隨意性

在健美決賽中，全體運(yùn)動(dòng)員按號(hào)序入場(chǎng)，介紹運(yùn)動(dòng)員，退場(chǎng)。運(yùn)動(dòng)員按號(hào)序逐一入場(chǎng)做（）。然后，全體運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)，由裁判長指揮，集體做（）。隨后在大會(huì)音樂伴奏下，運(yùn)動(dòng)員集體做不定位的自由造型。

答案：自選動(dòng)作；規(guī)定動(dòng)作