健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？