A.先空出一段時間,讓自己獨處,以15分鐘左右為宜 B.將身邊所有的電話都關掉 C.找一個安靜的、沒人打擾的地方 D.清晨或夜晚都是不錯的時機
A.催眠療法 B.強迫療法 C.情景治療 D.認知—行為療法
A.引起教師和同學們的關注 B.拉近你與臺上領導、師長的心理距離 C.集中注意力 D.激發(fā)自信心