多項(xiàng)選擇題冥想需要遵循（）原則，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。 

A.先空出一段時(shí)間，讓自己獨(dú)處，以15分鐘左右為宜
B.將身邊所有的電話都關(guān)掉
C.找一個(gè)安靜的、沒(méi)人打擾的地方
D.清晨或夜晚都是不錯(cuò)的時(shí)機(jī)


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1.多項(xiàng)選擇題社交焦慮癥的治療方法有（）。

A.催眠療法
B.強(qiáng)迫療法
C.情景治療
D.認(rèn)知—行為療法

2.多項(xiàng)選擇題有意識(shí)地練習(xí)坐在前面，能夠（）。 

A.引起教師和同學(xué)們的關(guān)注
B.拉近你與臺(tái)上領(lǐng)導(dǎo)、師長(zhǎng)的心理距離
C.集中注意力
D.激發(fā)自信心

3.多項(xiàng)選擇題通過(guò)自我積極的暗示機(jī)制，能夠（）。 

A.鼓舞自己的斗志
B.增加心理力量
C.使自己逐漸喪失自信心
D.使自己逐漸樹立起自信心

4.多項(xiàng)選擇題放棄讓我們（）。 

A.思想得以解脫
B.心靈得以釋放
C.提高擬定新目標(biāo)的能力
D.制訂新的可行性方案

5.多項(xiàng)選擇題下面說(shuō)法正確的是（）。 

A.蝴蝶只有放棄繭房，才會(huì)有芬芳中的飛翔
B.花兒只有放棄溫室，才有陽(yáng)光下的盡情綻放
C.如果要登高望遠(yuǎn)，就要放棄家居的舒適
D.如果要獲得最大的成功，就要放棄眼前的安逸