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隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步,上班族的隊(duì)伍越來越龐大,競爭意識(shí)越來越強(qiáng),因此職業(yè)壓力也相應(yīng)增大。太大的壓力會(huì)對(duì)上班族的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響,職業(yè)壓力帶來的心理問題已經(jīng)成為另類“職業(yè)病”。
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職業(yè)病原本是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織等用人單位的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中,因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。
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常見的個(gè)人壓力應(yīng)對(duì)包括自信心的培養(yǎng)、情緒管理、時(shí)間管理、社交支持、自我放松技術(shù)和健康生活方式等方面。
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