日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準確完成尋找地面檢查點的證明。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進行修正。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應的移動，以此確定和引導定向運動。

個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

一般新手宜選用記憶運動法。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

定向運動是一項具有群眾性、趣味性、知識性、競爭性和軍事意義的新興體育運動項目。