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問答題
【簡答題】請在跳高、標(biāo)槍、跨欄、健美操中任意選取一項目，按程序訓(xùn)練法的要求設(shè)計一個訓(xùn)練方案？
答案：
程序訓(xùn)練由訓(xùn)練內(nèi)容、時間序列和聯(lián)系形式三個要素組成。編制訓(xùn)練程序要求將龐大、繁雜的訓(xùn)練內(nèi)容按照系統(tǒng)分解成小訓(xùn)練內(nèi)容單元，...
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問答題
【簡答題】請描述重復(fù)訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法的差異及其各基本類型訓(xùn)練學(xué)應(yīng)用特點？
答案：
重復(fù)訓(xùn)練法是多次重復(fù)同一聯(lián)系，重復(fù)練習(xí)之間安排相對充分的休息時間。持續(xù)訓(xùn)練法是負(fù)荷強度較低、負(fù)荷時間較長、無間斷的連續(xù)進...
問答題
【簡答題】為什么機體會產(chǎn)生劣變現(xiàn)象？
答案：
運動員在訓(xùn)練中承受了一定的運動負(fù)荷后，必然會產(chǎn)生相應(yīng)的訓(xùn)練效應(yīng)。但并非只要施加了負(fù)荷，就一定會產(chǎn)生良好的訓(xùn)練效應(yīng)。訓(xùn)練負(fù)...
