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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】請(qǐng)?jiān)谔摺?biāo)槍、跨欄、健美操中任意選取一項(xiàng)目，按程序訓(xùn)練法的要求設(shè)計(jì)一個(gè)訓(xùn)練方案？
答案：
程序訓(xùn)練由訓(xùn)練內(nèi)容、時(shí)間序列和聯(lián)系形式三個(gè)要素組成。編制訓(xùn)練程序要求將龐大、繁雜的訓(xùn)練內(nèi)容按照系統(tǒng)分解成小訓(xùn)練內(nèi)容單元，...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】請(qǐng)描述重復(fù)訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法的差異及其各基本類型訓(xùn)練學(xué)應(yīng)用特點(diǎn)？
答案：
重復(fù)訓(xùn)練法是多次重復(fù)同一聯(lián)系，重復(fù)練習(xí)之間安排相對(duì)充分的休息時(shí)間。持續(xù)訓(xùn)練法是負(fù)荷強(qiáng)度較低、負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)、無(wú)間斷的連續(xù)進(jìn)...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】為什么機(jī)體會(huì)產(chǎn)生劣變現(xiàn)象？
答案：
運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中承受了一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后，必然會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的訓(xùn)練效應(yīng)。但并非只要施加了負(fù)荷，就一定會(huì)產(chǎn)生良好的訓(xùn)練效應(yīng)。訓(xùn)練負(fù)...
