填空題

恢復(fù)周的主要訓(xùn)練任務(wù)時通過（）量度以及采取各種回復(fù)措施，消除運動員生理上和心理上的疲勞，以求盡快的實現(xiàn)能量物事的再生，（）的出現(xiàn)

答案： 降低訓(xùn)練負荷；促進超量恢復(fù)
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