單項(xiàng)選擇題

發(fā)展靈敏素質(zhì)主要采用（）

A.持續(xù)訓(xùn)練法
B.間歇訓(xùn)練法
C.變換訓(xùn)練法
D.循環(huán)訓(xùn)練法

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單項(xiàng)選擇題

下列四種選項(xiàng)中，屬于發(fā)展靈敏素質(zhì)的手段是（）

A.俯臥撐
B.雙搖跳繩
C.負(fù)重蹲起
D.立定跳遠(yuǎn)

發(fā)展最大力量應(yīng)采取小于65%的負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練。

答案：錯(cuò)誤