單項(xiàng)選擇題劉女士今年56歲，準(zhǔn)備開始健身，請(qǐng)問她的運(yùn)動(dòng)最大心率是（）
A.164次/分鐘
B.180.8次/分鐘
C.168.8次/分鐘
D.152次/分鐘
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1.單項(xiàng)選擇題王先生48歲，體重82公斤，安靜心率72，教練為她設(shè)定的減脂訓(xùn)練強(qiáng)度為60%，請(qǐng)問經(jīng)過卡式公式計(jì)算他的減脂訓(xùn)練強(qiáng)度心率是（）
A.143.14
B.132
C.132.14
D.133.44
2.多項(xiàng)選擇題人體三大能量供應(yīng)系統(tǒng)分別是（）
A.蛋白質(zhì)能量系統(tǒng)
B.有氧氧化系統(tǒng)
C.糖酵解系統(tǒng)
D.氨基酸系統(tǒng)
E.磷酸原系統(tǒng)
3.單項(xiàng)選擇題心肺功能測(cè)試后顯示為入門級(jí)的會(huì)員，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)該控制在？（）
A.30%-50%
B.45%-65%
C.40%-60%
D.50%-65%
4.單項(xiàng)選擇題ACSM美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)提出健康成人提升心肺訓(xùn)練的建議是中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)保持在每周多少次？（）
A.1次
B.2次
C.3-5次
D.每天
5.單項(xiàng)選擇題健身訓(xùn)練后最需要補(bǔ)充（）
A.碳水+蛋白質(zhì)
B.蛋白質(zhì)
C.碳水
D.脂肪
最新試題
高GI食物對(duì)人體健康更有益。
題型：判斷題
女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。
題型：判斷題
減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
題型：判斷題
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。
題型：判斷題
咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長有氧耐力時(shí)間。
題型：判斷題
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
題型：判斷題
運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
題型：判斷題
磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。
題型：判斷題
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
題型：判斷題
食用油脂是糖的主要食物來源之一。
題型：判斷題