大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列站位雙腳腳尖不對向2、8點方位的是（）。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。