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填空題周訓(xùn)練計劃的安排一般技能性項目以（）為主安排，體能性項目多以（）為主安排。

1.填空題階段訓(xùn)練計劃的類型有（）、（）、（）、（）和臨時短期集訓(xùn)計劃。

2.填空題通常冬訓(xùn)稱為（）階段，一般訓(xùn)練比重應(yīng)（）些。

3.填空題重負訓(xùn)練法可把強度提高到極限或次極限（）從而發(fā)展（）力量和（）速度。

4.填空題持續(xù)訓(xùn)練法的特點是一次練習(xí)的時間（），量（），但強度較（），一般在（）上下浮動。

5.填空題持續(xù)訓(xùn)練法是指在較長的（），用較穩(wěn)定的（）左右強度，（）進行練習(xí)的方法。