恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。