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以下哪種補劑可以促進肌肉恢復和減少肌肉酸痛()?
A.谷氨酰胺
B.咖啡因
C.睪酮
D.胰島素
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健美運動員在增肌階段,碳水化合物的攝入量應該()。
A.減少
B.保持不變
C.適當增加
D.大量增加
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健美訓練中,“遞減組”訓練法的目的是()。
A.增加肌肉耐力
B.提高肌肉力量
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力
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