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問答題

【簡答題】增加體力活動(dòng)是預(yù)防和控制高血壓的有效措施可選擇哪些？

答案：步行、慢跑、游泳、騎車、爬樓、登山、球類、健身操等有氧代謝運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以個(gè)人的年齡和體質(zhì)為基礎(chǔ)。

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生命在于運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)血壓，強(qiáng)身健體，健身運(yùn)動(dòng)要做到（）。

答案：持之以恒

【簡答題】心理平衡的關(guān)鍵是什么？

答案：在于有正確的人生觀，培養(yǎng)良好的適應(yīng)和自控能力，對工作與生活保持良好的心態(tài)。