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填空題

重負訓練法可把強度提高到極限或次極限（）從而發(fā)展（）力量和（）速度。

答案： 90-100%；最大；高

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持續(xù)訓練法的特點是一次練習的時間（），量（），但強度較（），一般在（）上下浮動。

答案：長；大；穩(wěn)定；60%

持續(xù)訓練法是指在較長的（），用較穩(wěn)定的（）左右強度，（）進行練習的方法。

答案：時間里；60%；不間歇地連續(xù)

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