單項選擇題哪一種柔韌性訓(xùn)練應(yīng)用OPT模型的時期一？（）
A.靜態(tài)拉升和主動單獨拉伸
B.肌筋膜自我放松和主動單獨拉伸
C.肌筋膜自我放松和靜態(tài)拉升
D.主動單獨拉伸和動態(tài)拉伸
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1.單項選擇題肌肉不平衡的定義是什么？（）
A.協(xié)同肌接管了較弱或被抑制的主動肌的功能
B.在功能性動作模式中，機體試圖探尋最省力模式的趨勢
C.改變圍繞在關(guān)節(jié)周圍的肌肉長度
D.軟組織在壓力的方向成型
2.單項選擇題在功能性動作模式中，機體試圖探尋最省力模式的趨勢被稱為（）
A.肌肉不平衡
B.相對柔韌性
C.姿勢扭曲模式
D.改變交互抑制
