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A.明確比賽任務，正確認識自己的實力，端正比賽動機
B.培養(yǎng)運動員掌握一定的自我的心理訓練方法，排除干擾，將注意力集中到比賽上。
C.培養(yǎng)運動員克服困難、頑強拼搏的意志品質(zhì)
D.提高運動員的比賽欲望

A.對抗性練習
B.增加模擬比賽對手的練習
C.模擬比賽環(huán)境條件的練習
D.適當安排教學比賽
E.有針對性個別加強專項技術(shù)練習