單項選擇題

下列有關肌力的訓練，描述錯誤的是（）

A.肌力訓練是根據(jù)超量負荷的原理
B.肌力訓練必須要通過肌肉的主動收縮
C.肢體的被動活動也有增強肌力的功效
D.抗阻力活動的效果有于主動助力活動
E.等速性抗阻力運動的訓練的訓練效果最理想

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