青少年情緒管理
材料一:
情緒管理是對個體情緒進行控制和調(diào)節(jié)的過程。以下是兩個有關(guān)情緒失控的典型案例:
九年級學生小軍(化名)在學校與同學發(fā)生了不愉快,上課時同學向老師說了這事,小軍急眼了,對老師大聲喊,然后摔門而出,導致老師無法正常上課……
八年級學生小霞(化名)特別愛玩手機,媽媽暫時把手機沒收了,結(jié)果她去媽媽房間砸碎了花瓶、杯子,還把門一腳踢壞……
針對青少年不擅長管理情緒的情況,中學教師卓秀芳表達了自己的看法:青少年要學會站在他人立場上看待問題,冷靜分析產(chǎn)生問題的原因,這樣有助于問題的解決。同時,要做到嚴于律己,寬以待人,主動進行自我批評,學會和同伴交流溝通。教育碩士李莉也認為,如果一個人能夠隨情境的變化適當?shù)卣{(diào)節(jié)自己的情緒,并且能以合適的方式表現(xiàn)出被人所接受的情緒反應,那么,這樣的表現(xiàn)更易于形成健康的心理狀態(tài)。
材料二:
謝瑞琦針對某地區(qū)456名13~20歲青少年的常見情緒類型進行了問卷調(diào)查,得出如下結(jié)論:
當前青少年情緒類型總體呈正常分布,大多處于平和、喜悅的積極情緒中,但焦慮、無聊、煩躁等負面情緒也較為普遍。女生的積極情緒類型明顯多于男生。在積極情緒類型中,平和、喜悅的比率,女生分別占61.85%和52.63%,而男生則為56.56%和38.18%.此外,男生的焦慮、憤怒、空虛、無聊等奔放的負面情緒要多于女生;而女生的內(nèi)斂的負面情緒,如悲傷、冷漠、孤獨等要多于男生。
以下為青少年負面情緒產(chǎn)生原因的調(diào)查統(tǒng)計,原調(diào)查間卷為多項選擇題。
(數(shù)據(jù)來源:謝瑞琦《青少年情緒現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究》)
材料三:
萬文昌:學校要正視心理鍵康教育,尤其是學生情緒管理教育,要開設(shè)專門的心理健康教育課程,將學生情緒管理教育作為重要課程內(nèi)容。
社會工作碩士許青云:父母對孩子的關(guān)懷可以提升其情緒智力和情緒表達能力;反之,父母的冷漠和沉默會抑制其情緒表達和情緒管理的發(fā)展。父母感情融洽的家庭,青少年更能夠積極調(diào)控情緒。父母過分干預或者是任意放縱都會對青少年的情緒管理產(chǎn)生消極影響。
材料四:
個人情緒調(diào)整常用方法舉例:
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