A.口味
B.蛋白質(zhì)含量
C.熱量
D.吸收速度
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A.牛奶
B.雞蛋
C.雞胸
D.魚肉
A.大豆
B.牛肉
C.雞胸
D.牛奶
A.魚油
B.VC
C.蛋白粉
D.糖
A.快糖蛋白粉肌酸抗氧化劑
B.蛋白粉肌酸橄欖油VB
C.紅薯蛋白粉VCVE
D.米飯雞胸西藍(lán)花
A.運(yùn)動(dòng)中
B.運(yùn)動(dòng)前
C.運(yùn)動(dòng)后
D.晚上睡前
最新試題
乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性,產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
高GI食物對(duì)人體健康更有益。
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力,具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。