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答案：是指兩肩和胸內(nèi)收，穩(wěn)定身體重心，利用動(dòng)作翻或轉(zhuǎn)的技術(shù)。

答案：是指手早支撐的一瞬間，伸前臂肌群和屈腕肌群以短暫有利的收縮，做推離支點(diǎn)的技術(shù)。