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畜肉中膽固醇的含量比內(nèi)臟中的高。
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畜類脂肪的主要成分是各種脂肪酸的甘油三酯。
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脂肪含量隨肉類的不同而異,一般是肥肉的脂肪多于瘦肉。
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用動(dòng)物蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充谷類蛋白質(zhì)的缺乏和不足。
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肉類蛋白質(zhì)多為完全蛋白質(zhì),其氨基酸組成與人體蛋白質(zhì)相似,營養(yǎng)價(jià)值高。
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畜禽肉中的蛋白質(zhì)含量肥肉較瘦肉少。
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食物蛋白質(zhì)在人體消化系統(tǒng)中,主要的消化部位是小腸。
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食物蛋白質(zhì)的消化從胃開始,但小腸是消化蛋白質(zhì)的主要場所。
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在烹調(diào)過程中,還應(yīng)該考慮到烹調(diào)方式對(duì)膳食營養(yǎng)的影響。
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若想減輕體重,不妨多攝取含淀粉和纖維多的食物。
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1克碳水化合物在體內(nèi)產(chǎn)生的能量是16.8KJ。
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