單項選擇題

高翻的一般順序是（）

A.拉-抓-拉-過渡
B.拉-過渡-拉-抓
C.拉-過渡-抓
D.過渡-拉-抓

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單項選擇題

屬于低強度速度訓練的是（）

A.前障礙跑
B.下山跑
C.靜止擺臂
D.上山跑

單項選擇題

右肩比左肩低的客戶，應該伸展哪些肌肉（）

A.右上斜方肌，肩胛提肌與菱形肌
B.左側胸大肌和背闊肌
C.右側胸大肌和背闊肌
D.左上斜方肌，肩胛提肌與菱形肌

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