多項選擇題

在做橋式運動時,為了使患側(cè)髖關(guān)節(jié)伸肌用力適當,應強調(diào)哪些成分()

A.患側(cè)臀部盡量抬高
B.健側(cè)臀部盡量抬高
C.保持髖關(guān)節(jié)的伸展位
D.肩部放松
E.頸部放松

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