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答案：頭頸正直，下顎微內收，全身自然放松，精神集中，做好演練的準備。

答案： “氣沉丹田”用意識使氣存養(yǎng)涵蓄于小腹不使上浮，練拳時不會出現(xiàn)氣喘，可以穩(wěn)定重心。腰部有下榻之意也有助于“氣沉丹田”，使帶...